mon coaching minceur

dans l'aprem j'ai bu une soupe sveltesse.

pour souper .; 2 tranches de jambon, 2 tranches de pain complet et une assiette de petits pois carottes.

Me voici de retour de mon week end en thalasso !!

C'était un séjour 3 jours 2 nuits dans un hotel 4 étoiles !

Franchement que du bonheur !

Repas gastroniques ! Servie comme une reine !

Bon le soucis, c'est que c'était un peu plus copieux mais pas gras du tout !

Résultat, je n'ai rien perdu sur la balance ce matin...

Mais pas de regret ! c'était vraiment  génial !

J'ai eu 2 soins, un hydrojet et un soin visage avec massage facial..

Et 8 mins de solarium.. mais le + génial c'est l'accès illimité a l'espace thalgo.. sauna, hammam, grotte saline, piscine, jaccusi et salle de fitness...

Allez ! c'est reparti !

Petit déj comme d'habitude ! Pain et café !

dans la matinée une compote de pomme.

à midi; 1 steack haché à 5% de mat grasse grillé, une assiette de légumes du jardin igloo et une pomme de terre au four.

En route pour le 3é jour de coaching...

Le petit dèj reste pareil

un bout de baguette nature avec mon café.

Là je pars jusque lundi en Thalasso..

Je ferais le point à mon retour !

Je reste motivée ! pour avoir une belle surprise lundi sur ma balance !

le souper :

Un bol de soupe au potiron de chez knorr

2 nugget's de poulet au four et le reste de salsade de ce midi ( environ 3 cuillères a soupe)